Информационный обзор лечебной базы черноморских здравниц. 

спросить, заказать

     

наши курорты

 Лечение на море
   •Природные факторы
   •Морелечение
      Адаптация:
      Талассотерапия

   •Показания
   •Консультации

полезно :

 Здравницы
 Лечебные программы
 Медсправочник
 Подлечиться
 Пообщаться
 Подписаться

новости:

Адаптация и акклиматизация к Черноморским курортам.

Часто приходиться наблюдать такую картину — приезжает к нам на отдых здоровый человек и пускается отдыхать «на всю катушку». А на следующий день — как будто подменили его. Вялость, апатия, жалобы на самочувствие. В чём дело?
А дело в том, что у него срыв адаптации.
Организм «не успел» приспособиться к новым биоклиматическим, социальным условиям, в которых оказался человек. Надо иметь ввиду и стресс (в данном случае с положительной мотивацией), который переживает любой едущий на курорт. А если человек (или не один, а с семьей, да еще с маленьким ребенком) едет – летит на Черное море, скажем из Мурманска, или Красноярска. Здесь действует разница во времени, в климатических контрастных условиях. Необходимо учитывать состояние здоровья (здоровый или больной), возраст (ребенок или пожилой человек). Все это имеет значение, так как период адаптации у них будет разной продолжительности — от 2 до 5-7 дней.
Существует мнение ученых, что на курорты с резкой сменой климата, времени не рекомендуется ездить с детьми до 3 лет.

Итак, что же такое адаптация? Адаптация — приспособление организма к новым условиям окружающей среды. Поездка на курорт сопряжена с различными изменениями среды пребывания и образа жизни человека. Благоприятному течению процессов адаптации способствуют рациональный режим дня (щадящий), диетическое питание. Придерживаясь соответствующего санаторного и индивидуального режима, человек меняет привычный уровень физической и умственной активности. Изменение привычных условий, иной психологический настрой вызывают в организме человека существенные физиологические, биохимические и другие сдвиги, направленные на достижение устойчивого равновесия функциональных систем и регуляторных механизмов, которые обеспечивают нормальную жизнедеятельность в новых условиях. Это сопряжено с мобилизацией и развитием адаптационных способностей организма, что ведет к повышению устойчивости к вредным воздействиям. На курортах Черноморского побережья — это приспособление к контрастной смене климата . Конечно, составляющие нашего климата — это оздоровляющие факторы, но пользоваться ими следует осмотрительно, с учётом научно обоснованных медицинских рекомендаций. Беспечность и бесконтрольность в курортном лечении могут нанести серьёзный вред. Вы можете избежать осложнений и укрепить своё здоровье, если будете следовать советам и рекомендациям врачей-курортологов.

А что такое акклиматизация? Акклиматизация — это частный случай адаптации, обуславливающий приспособление организма к новым, непривычным для него климатическим условиям, а также к широте, долготе, высоте, рельефу местности.

Итак — что нужно делать для того, чтобы процессы адаптации и акклиматизации на курорте у Вас протекали благополучно?
Предположим, что Вы — абсолютно здоровы, тогда приспособительные способности вашего организма достаточно велики, и у здорового человека особых проблем нет. А если человек не совсем здоров, страдает хроническими заболеваниями, по поводу чего и решил поехать на Черноморские курорты?
Тогда важно помнить следующее:
1. Выбор сезона лечения и отдыха. Наблюдениями установлено, что, например, перелёт из Москвы или Тюмени на Черноморский курорт, более контрастен зимой, в связи с отчётливым нарушением сезонности, когда пассажир самолёта из зимы, попадает в условия плюсовых температур курорта. Весной и особенно осенью (октябрь) резко контрастные погоды редки. Наиболее устойчивый режим погоды в июне. Особенно важен выбор сезона для жителей северных областей России и «сердечников». Им предпочтительнее весенние и осенние месяцы, т.к. не для всех показано пребывание в зоне влажного климата с повышенной влажностью в жаркие летние месяцы (июль, август). В любом случае при выборе сезона отдыха или лечения необходима индивидуальная консультация врача. В целях постепенной, плавной адаптации и акклиматизации им рекомендуется ездить на курорт ж/д. транспортом.
Как правило, адаптация к мягкому климату Туапсинского побережья проходит сравнительно легко и условно исчисляется 5 — 7 днями. Большинству курортников рекомендуется «активная акклиматизация». Но следует помнить, что в жаркое летнее время теплообмен организма затруднён, поэтому усиленная двигательная активность приводит к сокращению испарения пота с поверхности тела. Температура тела в этой связи повышается, пульс учащается, приток крови к внутренним органам уменьшается, что приводит к ухудшению самочувствия.

2. Влияние погодных факторов. Это влияние осуществляется через нервную систему, поэтому даже у здоровых людей наблюдаются чувство дискомфорта: головные боли, головокружение, повышение или понижение нервной возбудимости, нарушение сна, ощущение затруднённого дыхания, боль в области сердца, учащение пульса, повышение артериального давления. У «сердечников» могут возникнуть приступы стенокардии, гипертонические кризы и прочие нарушения.

Наиболее часто такие реакции вызываются: понижением атмосферного давления и повышением влажности воздуха, увеличением соотношения положительных и отрицательных ионов в атмосфере, низкой общей освещённостью, прохождением фронтов, при магнитных бурях. Поэтому метеочувствительным людям необходимо строго следить за медицинским типом погоды. Специалисты гидрометбюро и биоклиматической станции составляют ежедневный мед. прогноз погоды для курортов Черноморского побережья и своевременно оповещают о нём через средства массовой информации.

Различают 4 типа погоды: благоприятная, менее благоприятная, неблагоприятная и особо неблагоприятная. Больные с установленной метеолабильностью (метеочувствительные) берутся в санаториях на учёт, им назначают комплекс профилактических мероприятий, ограничивают или отменяют некоторые процедуры. Благоприятными считаются следующие погодные условия: температура воздуха не ниже + 20 — 22 гр.С, скорость ветра не более 3–5 м/сек., температура морской воды не ниже +23 — 25 гр.С, волнение моря —1 балл, относительная влажность 740 — 760 мм, небольшая облачность, отсутствие атмосферных осадков.

3. Правильный выбор курортного режима (санаторный и индивидуальный). САНАТОРНЫЙ РЕЖИМ очень важен и направлен в первую очередь на снятие нервно — эмоционального напряжения и на устранение внешних раздражителей, создание оптимальных условий для отдыха и санаторно-курортного лечения. Включает в себя использование естественных физических факторов (климатических, бальнеологических) и назначение оптимальной индивидуальной двигательной активности.

При создании общих условий, благотворно влияющих на организм, особенно важным считается правильное построение ИНДИВИДУАЛЬНОГО РЕЖИМА и распорядка дня с размеренным чередованием сна, питания, приёма лечебных процедур и анимационных (развлекательно-досуговых) мероприятий. Для отдыхающих на курортах Черноморского побережья учеными разработаны:
лечебные режимы,
режимы климатотерапии,
режимы бальнеотерапии,
режим физической активности.

Важно иметь в виду, что режимы назначаются для каждого вида курортных процедур в ОТДЕЛЬНОСТИ, а не для всего комплекса курортной терапии. Это значит, что физическая подвижность — по одному режиму, климатические процедуры — по другому, а минеральные ванны — по третьему.
Например, при при гипертонической болезни IIа степени двигательная активность показана по режиму №2 (по физическому состоянию и возрасту), ванны также по режиму №2 бальнеотерапии, в то время как солнечные ванны и морские купания допустимы только по режиму №1.
Следующему, больному остеохондрозом, полирадикулоневритом двигательная активность может быть ограничена режимом №1, так же как и охлаждающие процедуры (воздушные и морские ванны), а солнечные и сероводородные ванны показаны по режиму №2 или даже №3.

Надо помнить, что все эти режимы назначаются ИНДИВИДУАЛЬНО для каждого человека, нет общих одних режимов для всех людей. Кроме того, в процессе лечения врач может вносить изменения в зависимости от вашего состояния, корректировать порядок, ритм и количество процедур на полный курс лечения.

Врач-консультант Платонов Виталий Михайлович.

| Наверх |

Обязательно правильно проходите период адаптации ,     это — фундамент вашего отдыха !

Реклама:

Разделы: Главная | Наши курорты | Услуги | Справка | Общение

Яндекс цитирования Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru

© Курорты Туапсе   e-mail:info@kurorttuapse.ru
Права защищены, при использовании материала ссылка обязательна!